PROBLEMAS SOBRE LOS QUE INTERVENIMOS
Ansiedad
Los problemas de ansiedad comprenden una cantidad de síntomas que producen una gran incapacitación en el individuo. El trastorno de ansiedad supone uno de los trastornos que mayor incidencia tiene actualmente en la sociedad.
La ansiedad surge como respuesta patológica ante las demandas excesivas del ambiente hacia el individuo. Por esta razón, es normal sufrir ciertos niveles de ansiedad en situaciones que pueden suponer un desafío: enfrentarnos a un examen, un nuevo trabajo, las demandas de la familia o del trabajo, etc.
Síntomas
- Preocupación excesiva
- Rumiar pensamientos (darle muchas vueltas a un mismo pensamiento)
- Problemas de respiración, sudor, náuseas, tensión muscular, etc
- Tener percepción de un entorno excesivamente amenazante
- Miedo a tomar decisiones
- Incapacidad para concentrarse
- Excesiva inquietud
En MGB Psicología realizamos intervención psicológica directa sobre este tipo de síntomas basándonos en un modelo cognitivo-conductual y aplicamos con gran eficacia técnicas de respiración y relajación (de gran ayuda cuando se entrenan) así como identificación y modificación de pensamientos no adaptativos.
Este tipo de intervenciones suelen tener gran éxito en los sujetos que acuden a terapia psicológica.
¿HABLAMOS?